بسیاری به آنها معتاد هستند و برای ایمنی بدن مضر هستند

بسیاری به آنها معتاد هستند و برای ایمنی بدن مضر هستند
بسیاری به آنها معتاد هستند و برای ایمنی بدن مضر هستند
Anonim

E یک محصول معمولی که بسیاری به آن معتاد هستند می تواند برای سلامتی بسیار مضر باشد. این نظر توسط ناتالیا سیچوا، متخصص تغذیه بیان شده است.

به گفته او، دلیل آن این است که می تواند به طور قابل توجهی سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند.

درباره تخمه آفتابگردان است.

معمولاً می گویند که سالم هستند، اما کالری بالایی دارند. آنها همچنین اعصاب را آرام می کنند، زیرا "جوش گرفتن" آنها یک فعالیت یکنواخت است که به سختی می توان خود را از آن جدا کرد. آنها سرشار از فیبر، منیزیم و غیره هستند

با این حال، سیچوا گفت که آنها حاوی مقدار زیادی اسید چرب غیراشباع امگا 6 هستند که در رژیم غذایی افراد مدرن بسیار زیاد است، در حالی که امگا 3 کافی نیست.

برهم زدن نسبت این اسیدها می تواند بر فرآیندهای التهابی در بدن و به طور کلی سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی بگذارد.

طبق گفته متخصص غدد تاتیانا بوچارووا، تخمه آفتابگردان بوداده می تواند کشنده باشد. وقتی پخته می‌شوند، به منبع مواد سرطان‌زا تبدیل می‌شوند، بنابراین بهتر است آن‌ها را به‌صورت خام مصرف کنید، البته در این صورت، طبیعتاً طعم آنها "اصلا یکسان نیست".

در بیماران مبتلا به زخم و ورم معده، عشق به دانه می تواند باعث تشدید بیماری شود

  • خطر
  • تخمه آفتابگردان
  • توصیه شده: