مراقب نور آبی-سبز از صفحه نمایش باشید

فهرست مطالب:

مراقب نور آبی-سبز از صفحه نمایش باشید
مراقب نور آبی-سبز از صفحه نمایش باشید
Anonim

ما در دنیایی زندگی می کنیم که مصنوعی غالب است. با این حال، آنچه مصرف می کنیم، حتی زمانی که از یک رژیم غذایی سالم پیروی می کنیم، همیشه برای ما مفید نیست. علاوه بر این که جیب ما را به هم می زند، اغلب سلامت ما را نیز به هم می زند! امروزه ما توجه ویژه ای به طیف سبز آبی که از تعدادی مانیتوری که در زندگی روزمره خود استفاده می کنیم، می کنیم. نور مصنوعی که ما حتی نمی‌دانیم چقدر مضر است

شما نمی توانید دنیا را بدون تلویزیون تصور کنید. طبیعی. ما در قرن 21 زندگی می کنیم. اما خوب است که هر از چند گاهی توضیح واضحی از تأثیر صفحه نمایش کوچک بر ذهن خود و آسیب صرفاً فناوری پخش این نوع صفحه نمایش ها ارائه دهید.

چیزهای زیادی در مورد آسیب به ذهن شناخته شده است - اما به یاد داشته باشید که تلویزیون قدرتمندترین سلاح دستکاری است! ما در مورد تظاهرات مکرر اطلاعات نادرست، تبلیغات، تبلیغات ناعادلانه، دستکاری سیاسی صحبت می کنیم.

بیایید کمی در مورد جنبه های فنی تأثیر مضر نیز صحبت کنیم. تلویزیون می تواند بهمنجر شود

آسیب و تغییر شکل نه تنها به روان، بلکه بینایی نیز

به بینندگان خود از طریق تصویر و نورهایی که دائماً ساطع می کند.

تلویزیون ها دارای امواج (PWM) هستند که منجر به عصبی شدن، ناراحتی، هیجان بیش از حد می شود. مشخص شده است، حتی قابل مشاهده است - چگونه تصویر تلویزیون با 100 هرتز، با اسیلوسکوپ و سنسور عکس اندازه گیری می شود. لامپ روشن کننده سنسور از کانال دوم نیز با همان فرکانس (شبکه دو برابری) تپش می کند. البته می توانید تلویزیونی با فرکانس ریپل 200، 600 و غیره هرتز نیز تهیه کنید. اما بدانید که این تپش ها به ویژه برای کودکان مضر است، زیرا به لطف آنها، آنها به طور فزاینده ای پس از تماشای تلویزیون دچار مشکل به خواب رفتن می شوند. این اثر بیشتر به دلیل طیف آبی-سبز منتشر شده از مانیتور است.

نور غیر طبیعی تأثیر مخربی بر روان دارد

طیف نور از تلویزیون برای بینایی انسان غیرطبیعی است و ثابت شده است که حواس را بر این اساس تحریف می کند. و نوری که در طیف آبی از صفحه‌های LED پخش می‌شود، تأثیر مخربی بر روان دارد. برای مقایسه، CRI (شاخص رندر رنگ یا Ra یا Color Rendering Index) با ارزش منابع طبیعی فاصله زیادی دارد (خورشید CRI حدود 100 دارد، لامپ های تنگستن قدیمی نیز همینطور). مقایسه طیف و CRI نور خورشید با نور خورشید که از یک تلویزیون با کیفیت خوب می آید غیرممکن است.

اما طیف بد و CRI بینایی کودکان را تغییر می دهند -

آنها نه تنها به دلیل تماشای تلویزیون، در درک نور واقعی مشکل دارند. دستگاه های الکترونیکی نیز همین اثر را دارند، به خصوص آنهایی که به صورت بی سیم از طریق WiFi، BT متصل شده و اشعه های الکترومغناطیسی مضر ساطع می کنند. آنها در تضاد با میدان زیستی انسان قرار می گیرند و با عبور از بافت بیولوژیکی، دمای بدن را نیز افزایش می دهند.

آسیب آشکار است، حتی بدون احتساب وسایل گران قیمت.شما همیشه می توانید سعی کنید تفاوت بین تماشای تلویزیون و تماشا نکردن را ببینید. بیشتر اوقات روی روشنایی روز یا روشنایی که از شمع های روشن می آید شرط بندی کنید. حتی احساس و رفتار کودکان هنگام بازی با اسباب بازی ها و تماشای تلویزیون را مقایسه کنید. علاوه بر این، باید بدانید که نور تپنده صفحه به راحتی به پلک ها نفوذ می کند و کودکان نمی توانند به خواب بروند. و نه فقط بچه ها این برای افراد مسن‌تر نیز صدق می‌کند.

جمله "من نمی توانم در نور بخوابم" نادرست است

در واقع نمی توانید روی نور مصنوعی ضربان دار بخوابید. و چنین چیزی نه تنها از تلویزیون ها، بلکه از مانیتورها، لپ تاپ ها، گوشی های هوشمند، پروژکتورها، تبلت ها و حتی لامپ های روشنایی مصنوعی نیز بیرون می آید. تصادفی نیست که هیچ سازنده تجهیزات الکترونیکی اجازه نمی دهد در خانه خود، در میان خانواده و دوستان، از تجهیزاتی استفاده شود که به طور دائمی تغییر شکل داده و به سلامت آسیب می زند. و به طور خاص نور آبی نامیده می شود که تأثیر بسیار منفی بر سلامت انسان دارد.

در واقع، نور مرئی انسان بخشی از طیف الکترومغناطیسی با طول موج 400 تا 700 نانومتر است که با ماوراء بنفش شروع می شود و به مادون قرمز ختم می شود.

Image
Image

از طریق سلول های خاص، چشم انسان تابش الکترومغناطیسی را در سه ناحیه (با فرکانس حدود 430 نانومتر به صورت آبی، حدود 550 به صورت سبز و حدود 600 نانومتر به صورت قرمز) درک می کند. به عبارت دیگر، فرد دارای دید رنگی سه رنگ است.

از سوی دیگر، ماهیت بینایی انسان مشاهده نور منعکس شده است، نه نوری که به چشمانش ساطع می شود.

در عین حال، اگر نور با طول موج بیشتر از 700 نانومتر به چشم ها هدایت شود، خطرناک نیست - وارد منطقه تابش گرما می شود. با این حال، اگر در ناحیه ماوراء بنفش باشد، اثرات نامطلوبی بر روی پوست و بینایی ممکن است.

نور مصنوعی قوی توسط پزشکان به عنوان یک کاتالیزور برای تعدادی از بیماری ها نشان داده شده است. عواقب بسیار ناخوشایند دیگری در نتیجه نور مصنوعی بر روی کل ارگانیسم وجود دارد!

نور بر مغز تأثیر می گذارد

همه ما درباره هورمون ها و اهمیت آنها برای بدن انسان به عنوان اولین تنظیم کننده آن (دومین سیستم عصبی) شنیده ایم. ما اثرات خاص آنها را بر سلامت، میل جنسی، رشد و غیره می دانیم. هورمون ها که از طریق جریان خون حمل می شوند، روی گیرنده های خاصی در سلول ها عمل می کنند و فرآیندهای مربوطه را آغاز می کنند. عدم تعادل یا فقدان برخی از آنها می تواند عواقب کشنده ای داشته باشد.

برای مثال، هورمون ملاتونین توسط یک غده مهم واقع در مرکز مغز سنتز می شود. نور بر مغز و به ویژه ناحیه ای از آن به نام هیپوتالاموس تأثیر می گذارد. هیپوتالاموس به قسمت های دیگر مغز متصل است و سنتز هورمون هایی مانند کورتیزول و ملاتونین را کنترل می کند. در طول روز، کورتیزول و ملاتونین به طور متناوب.

اگر بخواهیم بدن انسان را با یک ماشین بسیار ساده تر مانند ماشین مقایسه کنیم، کورتیزول همزمان توربو و نیترو است (و زیاده روی در آن مطلوب نیست، به این نام معروف است. "هورمون استرس".ملاتونین کلیدی برای دورهای آرام، بخار موتور و سایر تعمیرات است که به یاتاقان ها و سوپاپ ها اجازه می دهد بیشتر دوام بیاورند (البته ملاتونین را می توان به عنوان دارو نیز مصرف کرد، با عوارض جانبی و ممنوعیت های مرتبط).

ملاتونین طبیعی که توسط غده صنوبری تولید می شود، علاوه بر دخالت مستقیم در روند به خواب رفتن، نقش اساسی در سلامت ما نیز دارد که در منابع پزشکی به تفصیل شرح داده شده است. کمبود آن می تواند منجر به طیف گسترده ای از بیماری ها شود که در میان آنها خستگی و میگرن بی ضررترین هستند - به عنوان مثال آسیب به سیستم ایمنی بدن، سرطان و بیماری های قلبی عروقی. لوپوس اریتماتوز سیستمیک (SLE) (یک بیماری بافت همبند که مفاصل و اندام های داخلی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد) با سطح ملاتونین مرتبط است. به یاد داشته باشید که

تولید ملاتونین به طور مستقیم به نور وابسته است

و حتی اگر سطح او در طول روز پایین است، آسیب شدید است.

از منابع نور مصنوعی، آبی (آنی که طول موج حدود 430 نانومتر دارد) تأثیر قابل توجهی دارد و سنتز هورمون ملاتونین را سرکوب می کند. ثابت شده است که از کل طیف نور مرئی، این جزء آبی (415 نانومتر - 445 نانومتر) است که به مغز "می گوید" که در روز است و باید تولید ملاتونین (جایگزین آن با کورتیزول) را متوقف کند.

اما اگر بعد از غروب آفتاب، ملاتونین به طور مصنوعی از ورود به خون جلوگیری شود، چه اتفاقی می افتد؟

منابع صرفه جویی در انرژی (اما در این مورد برای سلامتی) نور مصنوعی روز به مکان هایی هجوم می آورند که اصلاً نباید وجود داشته باشند - اتاق هایی که در آن غذا می خوریم، استراحت می کنیم یا می خوابیم.

و وضعیت تلفن همراه چگونه است؟

تقریباً همه نمایشگرهای فروخته شده (به استثنای AMOLED است که با این حال آنها را بی ضرر نمی کند) دارای پنل های کریستال مایع (صفحه نمایش کریستال مایع - LCD) هستند. منبع نور تعبیه شده در آنها مبتنی بر LED است (LED - دیود ساطع نور).ال ای دی ها عمدتاً LED سفید هستند - دیودهای آبی با پوشش فسفری برای دستیابی به ویژگی های طیفی لازم (مثلاً صفحه نمایش های حرفه ای برای کار با رنگ ها دارای LED های RGB هستند که همین امر در مورد آنها صدق می کند اما به میزان کمتر)..

برای حداقل حل رضایت بخش مشکل مربوط به طیف مضر آبی-سبز، از نظر فنی تأثیر منفی برخی از دستگاه ها را در خانه به حداقل برسانید. هنگام انتخاب تلفن، تبلت یا تلویزیون، روی کیفیتی که در ضد آسیب ترین نمایشگرهای ممکن بیان می شود، شرط بندی کنید.

توصیه شده: