5 نشانه پنهانی که نشان می دهد در معرض خطر عدم تحمل لاکتوز هستید

فهرست مطالب:

5 نشانه پنهانی که نشان می دهد در معرض خطر عدم تحمل لاکتوز هستید
5 نشانه پنهانی که نشان می دهد در معرض خطر عدم تحمل لاکتوز هستید
Anonim

پزشكان و متخصصان تغذيه هشدار مي دهند: نبايد لبنيات را به خاطر مد روز به طور كامل كنار بگذاريد: چربي هاي غيراشباع سالم، كلسيم و ويتامين D موجود در شير، پنير و پنير براي سلامتي ما ضروري هستند. تنها استثنا عدم تحمل لاکتوز است. اما چگونه می توانید تشخیص دهید که آیا این واقعاً برای شما صادق است؟ در زیر علائم اصلی این سندرم را فهرست می کنیم - اگر به طور منظم حداقل نیمی از علائم موجود در لیست را مشاهده کردید به پزشک خود مراجعه کنید.

نفخ و گاز

اگر به طور منظم برای هر لیوان شیر یا ماست تازه با احساس نفخ و افزایش تولید گاز "پرداخت" می کنید، ممکن است به این معنی باشد که بدن شما نمی تواند محصولات لبنی را به طور کامل هضم کند.بدن شما ممکن است در واقع فاقد آنزیم لاکتاز باشد، که مسئول تجزیه مولکول های قند موجود در لاکتوز است و به جذب آنها از طریق دیواره روده کمک می کند.

معده درد

اگر بدن شما فاقد لاکتاز باشد، بدن در تلاش برای تجزیه مولکول‌های لاکتوز، می‌تواند مایعات بیشتری را به روده بکشد: همراه با گاز، می‌تواند منجر به اسهال، غرش معده و حتی درد شود..

احساس تهوع

درجه عدم تحمل لاکتوز از فردی به فرد دیگر متفاوت و متفاوت است، بنابراین تظاهرات آن متفاوت است: در برخی موارد، تلاش برای خوردن لبنیات می تواند منجر به حملات تهوع شود.

شما همه تشخیص های دیگر را رد کرده اید

گرفتگی، اسهال، حالت تهوع علائم شایع بیماری های التهابی روده مختلف از جمله سندرم روده تحریک پذیر و بیماری کرون هستند. قبل از اینکه تصمیم بگیرید آزمایشات لازم را برای کمبود لاکتاز در بدن خود انجام دهید، ارزش دارد که سایر علل احتمالی را کنار بگذارید.و البته، مهم است که ویژگی اصلی علائم عدم تحمل لاکتوز را به خاطر بسپارید: همه آنها فقط پس از مصرف لبنیات ظاهر می شوند.

چگونه بفهمیم که از عدم تحمل لاکتوز رنج می بریم؟

ساده ترین راه انجام آزمایش برای سطح هیدروژن در هوای بازدمی است. مشکل اینجاست که وقتی فردی که دچار کمبود لاکتاز است محصولات لبنی را هضم می کند، باکتری های روده هیدروژن را وارد خون می کنند. این آزمایش می تواند سطح آن را تعیین کند و بسته به نتیجه، پزشک با اطمینان می گوید که آیا عدم تحمل لاکتوز دارید یا خیر.

توصیه شده: