نکته‌های مفیدی که می‌تواند به شما آسیب برساند

فهرست مطالب:

نکته‌های مفیدی که می‌تواند به شما آسیب برساند
نکته‌های مفیدی که می‌تواند به شما آسیب برساند
Anonim

متخصصان می گویند تعدادی از نکات سبک زندگی سالم وجود دارد که در نهایت مضر و خطرناک هستند. ما محبوب ترین آنها را انتخاب کرده ایم. آنها را بررسی کنید:

«فرد باید ایستاده کار کند، نه در حالت نشسته». ، جریان خون را بدتر می کند، التهاب ایجاد می شود. و در نتیجه - بدتر شدن وضعیت سلامتی و افزایش وزن. برخی از کارشناسان در واقع توصیه می کنند که ایستاده کار کنید. با این حال، حقیقت این است که ایستادن طولانی مدت به همان اندازه مضر است. اول، به دلیل اینکه ستون فقرات بارگذاری شده بود. ثانیاً گردش خون در اندام ها کند می شود و خطر واقعی واریس وجود دارد. ثالثاً افرادی که کف پای صاف دارند نمی توانند و نباید برای مدت طولانی بایستند زیرا پاها شروع به درد و خارش می کنند.

"ما نباید زرده تخم مرغ ها را بخوریم" - یک عقیده بسیار رایج است که باعث می شود این عقیده وجود داشته باشد که زرده سرشار از کلسترول است. ترس از کلسترول در زرده تخم مرغ یک اشتباه جدی است. هیچ کس قرار نیست 10 تخم مرغ در روز بخورد و دو تخم مرغ به هیچ وجه به شما آسیبی نمی رساند. برعکس، این زرده است که حاوی مواد مهم لسیتین، ویتامین ها، پپتیدهایی است که برای بدن ما ضروری هستند.

"فرد باید روزهای آرامش بخشی را ترتیب دهد". برخی از کارشناسان بر این باورند که این پدیده مدرن پایه علمی ندارد. چنین روزهای تخلیه فقط در صورتی توجیه می شود که چیزی خراب خورده باشید ، آنها واقعاً به شما کمک خواهند کرد. و در غیر این صورت، فراموش نکنیم که در افراد سالم، دستگاه گوارش فعالیت های خود را کاملاً عادی انجام می دهد و برای تصفیه خود نیازی به بار اضافی ندارد. اما می تواند آسیب های زیادی به همراه داشته باشد، زیرا اگر بدن مواد مفید را با غذا دریافت نکند، شروع به "انباشته شدن و ذخیره سازی" برای آینده می کند.

«همه چیز باید مرتباً شسته و ضدعفونی شود»، همه اینها به دلیل وجود باکتری «بد» است. اما فراموش می کنیم که آنها همراه طبیعی انسان هستند و همه آنها خطرناک نیستند. هیچ کس قوانین بهداشت شخصی خوب را انکار نمی کند، اما هر پنج دقیقه به سراغ مالش متعصبانه با دستمال مرطوب و همچنین آماده سازی های مختلف نروید. متخصصان ادعا می کنند که استفاده بیش از حد از مواد ضد عفونی کننده تأثیر منفی روی پوست دارد، زیرا بسیاری از مایعات و ژل ها حاوی الکل هستند که آن را خشک می کند. پوست ترک می خورد و بیشتر مستعد عفونت با باکتری ها و میکروب ها است.

توصیه شده: