نور آبی مانیتور به چشم آسیب می زند

فهرست مطالب:

نور آبی مانیتور به چشم آسیب می زند
نور آبی مانیتور به چشم آسیب می زند
Anonim

اخیراً بیشتر و بیشتر صحبت می شود نه در مورد محافظت از چشم ها در برابر صفحه نمایش رایانه و سایر نمایشگرها که در مورد نور آبی مضر ساطع شده از آنها. نور بنفش و آبی طول موج کوتاه تری دارند، اما فرکانس نوسان بالاتری نیز دارند، بنابراین در مقایسه با رنگ های دیگر طیف مرئی، قدرت انرژی بیشتری نیز دارند.

«مثل اینکه ناگهان همه ما شروع کردیم به گذراندن زمان زیادی در مقابل نمایشگرهای LCD. و من فقط در مورد کامپیوتر صحبت نمی کنم. تلویزیون‌ها، تبلت‌ها، گوشی‌های هوشمند، لپ‌تاپ‌ها، ساعت‌های هوشمند، پنل‌های موجود در خیابان‌ها - ما از همه جا با نور بمباران می‌شویم. مانیتورها بزرگ‌تر و بزرگ‌تر می‌شوند، چشم‌هایمان بیشتر و بیشتر درد می‌کند، اما بسیاری از ما اصلاً اهمیتی نمی‌دهیم.»

چگونه از خود در برابر پرتوهای مضر "آبی" محافظت کنیم، دکتر نیکولوف؟

- در مرحله اولیه، نقش مضر نور آبی پرانرژی همراه با اشعه ماوراء بنفش چندان متوجه نشد، اما با بی ضررتر شدن صفحه نمایش و نمایشگرهای رایانه، نگرش این بخش از طیف نوری - آبی، بیشتر و بیشتر اهمیت می یابد، زیرا در برابر پس زمینه "بی ضرر" بودن نسبی صفحه های مسطح به طور چشمگیری برجسته تر می شود. در حال حاضر عینک های ویژه ای در بازار موجود است که به طور انتخابی از چشم ها در برابر نور آبی محافظت می کند. با این حال، اطلاعات در مورد این در ادبیات ما هنوز نسبتاً کمیاب است.

خیره شدن خفیف یا طولانی مدت شایع ترین علل خستگی چشم است؟

- شایع ترین عللی که منجر به خستگی و خستگی چشم می شود، گذراندن ساعات طولانی در نور مصنوعی یا ضعیف، مطالعه یا کار طولانی مدت با کامپیوتر، استرس روزانه، کمبود خواب، عینک های نادرست، آلودگی محیط است.اغلب به دلیل این عوامل، فشار چشم با احساس تنش و سفتی در اطراف چشم، مشکل در تمرکز و تمرکز و سردرد همراه است. برای محافظت از چشمان خود در برابر فشار بیش از حد، حتما

در نور خوب کار کنید و بخوانید

اگر جلوی مانیتور هستید، یا کاری که انجام می دهید به چشمانتان فشار می آورد، هر ساعت استراحت کوتاهی داشته باشید و چند ثانیه روی اشیاء دور تمرکز کنید تا عمق دید خود را به دست آورید.

آیا چشمان ما هنگام کار طولانی مدت با رایانه خسته می شوند؟

- خسته می شوید، و بدون اینکه متوجه شوید، اما خیلی سریع. به عنوان یک قاعده کلی، به ویژه در صورت وجود شکایت، کارکنان کامپیوتر باید مانیتور را زیر سطح چشم قرار دهند. با مانیتورهایی که بالاتر از سطح چشم قرار می گیرند، نگاه بزرگتر و چشم ها بازتر می شوند. این کار پلک ها را خسته می کند و ناحیه در معرض دید چشم ها را افزایش می دهد و منجر به خشک شدن سریعتر و از بین رفتن لایه اشک می شود.

پلک زدن در حین کار با رایانه و خیره شدن طولانی مدت هنگام مطالعه در شرایط عادی به حدود ۵۰ تا ۶۰ درصد کاهش می یابد. این تبخیر اشک را افزایش می دهد.

چگونه تشخیص دهیم که بینایی کودکمان رو به زوال است؟

- شناخته شده است که در دوران کودکی اطلاعات دریافت شده از طریق چشم کمتر از 80-85٪ نیست. با توجه به اینکه دستگاه بینایی مجموعه پیچیده ای از چشم ها، بازنمایی مغز آنها و ساختارهای عصبی متصل کننده آنهاست، بینایی تأثیر بسزایی در شکل گیری مناسب، رنگ آمیزی عاطفی و هوش کودک دارد. بنابراین، هر پدر و مادری باید نظارت کنند که آیا فرزندشان به خوبی و به اندازه کافی می بیند.

توصیه شما به والدین چیست؟

- من از سنین پایین توصیه می کنم

معاینه چشم به طور منظم

با چشم پزشک حاذق حتی در صورت عدم وجود شکایت. شایع ترین علائمی که شما را به معاینه تحریک می کند پلک زدن، سردرد همراه با بار بینایی، امتناع کودک از کامپیوتر یا کتاب است. یکی دیگر از علائم بعدی نیز می تواند چشمک زدن باشد.

در این سن، حساسیت به اشعه ماوراء بنفش نیز یک مشکل رایج است. این حساسیت با علائم مختلفی مانند پلک زدن و فوتوفوبیا خود را نشان می دهد. مهم است بدانید که گاهی اوقات والدین این را با یک تیک اشتباه می گیرند و در نتیجه فرزند خود را به اشتباه به متخصص مغز و اعصاب یا روانپزشک هدایت می کنند.

در عمل من موارد زیادی وجود دارد که افراد مسن بینایی خود را از دست می دهند، مثلاً در اثر گلوکوم یا در نتیجه علل دیگر، که خود منجر به حالات افسردگی شدید و به دنبال آن از دست دادن هوش و زوال عقل می شود. بنابراین مشکلات بینایی به هیچ وجه نباید دست کم گرفته شوند، زیرا می توانند بسیاری از بیماری ها و شرایط جسمی و روانی دیگر را در پی خود باز کنند.

توصیه شده: